📌 Contenuti del corso:

- Fisiologia della forza (SNC e Muscolo).

- Storia della ricerca sulla forza (svolta in 5 anni di lavoro su quella che è stata la ricerca e la letteratura scientifica in ambito Forza dal 1985 ad oggi).

- Stesura teorico-pratica di un programma Forza.

- Programmazione in % e RPE con focus su interessi di ambiti vostra pertinenza.

- Programmazioni in ottica PL, WL, Sport ibridi e Prep Atletica, Fitness.

🌮 Post-Workshop pranzo di gruppo (ovviamente facoltativo).

👯‍♂ In caso aveste qualcuno di interessato, utilizzate pure questa locandina per condividere l'evento. L'obiettivo sarebbe restare in un gruppo di massimo 15 persone per rendere il Workshop interattivo e istruttivo per i partecipanti.

📆 Il costo è di 60 euro.

Durata almeno 4 ore.

🎯 Obiettivi del corso:

- Saper elaborare con efficacia programmi di Forza.

- Saper leggere e valutare altri programmi.

✍🏻 Materiale necessario:

- Carta e penna o pc/tablet.